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タミンとミネラルは酵素の代謝に関係、サプリメントと肩こり頭痛セルライト

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ビタミンやミネラルは酵素系を通して、体内の代謝を正常にします。何か一つでも欠乏すると全身の健康が損なわれます。

　ミネラルとビタミンは体の酵素系の構成要素で代謝を活発に、正常に行わせ、体の調子を整えます。
　タンパク質、脂肪、炭水化物などの他の栄養素と比べると、これら微量栄養素の摂取量は、メガビタミンという考えで大量にとる場合でも、ごく微量です。しかしたった一種類のミネラルやビタミンが欠けても人間の体全体は変調をきたします。
　これは体内で起こる生化学反応は、物理化学的な反応ではあるのですが、無生物よりもはるかに少ないエネルギーでスムーズに行なわれるようにできています。これは主に酵素や補酵素が働いて、このような生化学的反応を進行させいるからです。　そして酵素や補酵素を構成したりそのものの働きをしているのが、ミネラルとビタミンです。
　これらは最も少ない栄養素に制約されるという特徴を持っています。すなわち特定の成分を多くとっても活用されず体から排泄されるだけなのです。ですから偏りなくこれらの微量栄良素を摂りその上で多量に必要になる微量栄養素、例えばビタミンCやビタミンEなどを補う必要があるのです。

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