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ナジウムのサプリメントと血糖値・高血圧、ストレス、肩こり

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バナジウム

日本ではほとんど知られていませんが、血糖値の安定化に寄与することが明確になっています。通常はとる必要はありません。気になる方は青魚を食べるようにしてください。

〔1日の所要量（RDA）〕
所要量は確定されていません。

〔作用その他〕
　血管にコレステロールがたまるのを防ぎ、心臓病を予防します。血糖値を安定させる働きがあるので、糖尿病の予防にも役立ちます。魚に多く含まれており、魚嫌いの人でなければサプリメントで摂る必要はありせん。

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