ビ

タミンD（所要量、危険性、多く含む食品）と　肩こり腰痛セルライト ストレスとの関係ある？

ビ

タミンDのサプリメントは脂溶性で骨の成長に関与。肩こりや顎関節症の回復に重要、セルライトマッサージ、浄水器の水　、生ごみ処理機ディスポーザーを使いましょう。　　サイトマップ

肩こり・腰痛・ストレス・セルライト　サプリメントの知識

肩こり 腰痛 セルライトの本格屋

広告スペース：腰痛、ストレス　高血圧　磁気治療器　 ビタミンサプリメント、ミネラルサプリメント、アミノ酸サプリメント、ハーブサプリメントも期待できます。マイナスイオン発生器 シックハウス対策　電磁リフレクソロジーやマッサージグッズで。チタンとチタンネックレスも健康に有効です。電磁波は、肩こり・頭痛と腰痛の引き起こす。電磁マッサージと磁気水で解決。磁気治療器、肩こり、腰痛、ストレス、セルライト対策などの多くの効果が研究中です。生理痛・生理前症候群（PMS)に。 ビタミンCサプリメントはタイムリリースで。リラクゼーショングッズとして使えば、精神的にもリラックスできます。本格屋ヤフー店では赤水防止、赤水対策、磁気活水器や酸素カプセル製品も取り扱い中です。ラジウムは発汗を促します。業務用ディスポーザー　ディスポーザーの修理

肩こり・腰痛・ストレス・セルライト 知識トップ画面へ ビタミンD（所要量、危険性、多く含む食品）と肩こり腰痛セルライト ストレスとの関係

---

ビタミンD（カルシフェロール、ビオステロール、エルゴステロール）

ビタミンD 　脂溶性です。食品から摂取できるほか、太陽光線を浴びると皮膚で合成されます。ところが日焼けしすぎると逆に合成量が減ってしまいます。カルシウムとリンの吸収に欠かせないビタミンです。極端な夜型の生活をしていると、ビタミンDが不足します。ほかに、極端な菜食主義の人も、ビタミンDのもとになるコレステロールが不足するために、ビタミンD不足を起こします。

〔1日の所要量（RDA）〕
成人は、400IU

〔作用〕
　子どもの骨や歯の成長、大人の場合はミネラルの補給を促します。骨粗鬆症の予防と治療に使われます。風邪を引きにくい体をつくります。不足すると、くる病、骨軟化症、虫歯になりやすく、骨粗鬆症を悪化させます。

〔危険性〕
　脂肪組織に蓄えられるので、摂りすぎはよくありません。摂りすぎると口が異様に渇いたり、皮膚がかゆくなったり、下痢、吐き気、衰弱、頭痛を起こします。

〔豊富に含む食品〕
　いわし、にしん、鮭、魚の肝油、卵。

〔ポイント〕
　ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、リン、コリンと一緒のときによく働くので、これらのビタミンやミネラルと合わせて摂取するのが合理的です。（リンは現代の食品には過剰に含まれているので摂取の必要はありません。）骨や歯への効果を期待してカルシウムのサプリメントを使うときは、必ずビタミンDを一緒に摂ってください。


肩こり頭痛と腰痛5 高血圧5ｈ対策は薬を使わずつぼ治療が有効。顎関節症からの肩こり*****。ストレス5ｈやマイナスイオン51やマイナスイオン52に、マイナスイオン53・マイナスイオン54も肩こり・腰痛51や肩こり・腰痛52。肩こり・腰痛53の限界を感じる。サプリメントを活用しよう。 ディスポーザー・下水道ｈにディスポーザー取り付け・取付ｈで正規品ディスポーザーｈ。ディスポーザーの価格ｈばかりでなくディスポーザー基準ｈ・ディスポーザーの法律を理解しよう！